私たちが推奨するファスティングは、水分や食べ物をまったく摂らない断食ではありません。個々人のライフスタイルに合わせて無理なく実施できるソフトなプチ断食です。期間中は、朝食は摂らず、酵素飲料などで栄養を補給しながら無理なく実施していきます。通常食は高タンパク・高脂質の食事は避けていただきますが、まったく固形物を摂取しないハードな断食ではありません。
私たちが推奨するファスティングは、水分や食べ物をまったく摂らない断食ではありません。個々人のライフスタイルに合わせて無理なく実施できるソフトなプチ断食です。期間中は、朝食は摂らず、酵素飲料などで栄養を補給しながら無理なく実施していきます。通常食は高タンパク・高脂質の食事は避けていただきますが、まったく固形物を摂取しないハードな断食ではありません。