ファスティング中の夕食は何時までに摂ればいいですか？

By ミウラアイ|2019-04-18T15:06:23+09:002019-04-10|

できれば20時までには食べ終えてください。20時以降の食事は体に負担をかけ、代謝を鈍らせ、ファスティングの効率を低下させると考えております。20時以降は、消化酵素を働かせず、代謝酵素を稼働させるのがポイントです。